Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Masa Kehamilan

November 21, 2012 · Posted in Tips dan Trik 

Setelah masa kehamilan biasanya para wanita mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan. Nah kali ini kami akan coba memberikan sebuah cara menurunkan berat badan setelah masa kehamilan. Pastinya bagi anda para wanita tidak suka jika tubuh anda mengalami kegemukan atau kelebihan berat badan. Apa saja sih yang perlu wanita lakukan untuk bisa menurunkan berat badan setelah masa kehamilan ? Ikuti saja tips cara menurunkan berat badan berikut ini untuk para wanita yang setelah masa kehamilan.

1. Konsultasilah pada para ahli kesehatan sebelum melakukan diet dan penurunan berat badan pada para ahli gizi dan kesehatan.

2. Konsumsilah air paling tidak 10 hingga 12 gelas setiap harinya.

3. Makanan sehat untuk para ibu setelah melahirkan untuk camilan adalah popcorn, kacang, kismis, dan biskuit yang terbuat dari gandum.

4. Jangan pernah mengkonsumsi makanan siap saji karena banyak mengandung lemak.

5. Olahraga ringan setiap hari paling tidak 10 menit hingga 20 menit setiap harinya. Olahraga ringan tersebut seperti berlari-lari kecil semacam jogging, jalan kaki setiap paginya.

6. Susuilah bayi anda, karena dengan menyusui bayi anda, anda setiap harinya akan membakar 500 kalori didalam tubuh anda setiap harinya.

Mungkin itu saja tips yang bisa saya berikan untuk wanita dalam cara menurunkan berat badan setelah masa kehamilan. Semoga bermanfaat bagi anda-anda yang sedang proses setelah melahirkan. Tunggu tips-tips bermanfaat yang akan kami berikan untuk anda semua di blog bayumukti.com ini.

Comments

12 Responses to “Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Masa Kehamilan”

  1. baju anak dan bayi on November 22nd, 2012 11:20 am

    iya betul banget, asal semua tidak berlebihan :D

  2. TOKO ONLINE on November 22nd, 2012 12:31 pm

    boleh dicoba nih …
    nice info om

  3. Alluky on December 21st, 2012 12:00 am

    info yang menarik

  4. Pascalmatlab on December 21st, 2012 12:04 am

    i like this post

  5. terbaru on December 26th, 2012 8:52 pm

    boleh juga tips nya sobat.

  6. sahabatcantikmu.com on January 18th, 2013 6:33 am

    infonya sgt bermanfaat.tq

  7. jasa pengaspalan on July 6th, 2013 9:23 am

    ok gan…setuju artikelnya

  8. bimbel ilmci on November 21st, 2013 9:20 am

    makasih atas informasinya

  9. www.tipscaradietyangbaik.blogspot.com on December 19th, 2013 3:37 pm

    info yang bagus dan ibu menyusui tidak perlu khawatir untuk memulai diet

  10. perusahaan hosting terbaik di indonesia on January 2nd, 2014 1:00 am

    Artikelnya bagus banget. Sukses buat anda dan salam kenal dari kami…

  11. san san on January 4th, 2014 2:31 pm

    terima kasih buat share-nya ya

  12. jasa ekspedisi surabaya mojokerto on February 13th, 2014 8:31 am

    kebanyakan ibu ibu yang baru saja melahirkan selalu menginginkan tubuhnya kembali ideal seperti dulu, namun terkadang cara cara atau usaha yang dilakukannya untuk menurunkan berat badan justru dapat berakibat buruk pada sang bayi yang masih membutuhkan asupan gizi dari ibunya melalui asi. Jadi buat ibu ibu yang mau menurunkan berat badan pasca melahirkan, usahakan apa yang dilakukan tidak merugikan bayi anda dan yang pasti harus disertai dengan olahraga yang teratur.

Leave a Reply



CommentLuv badge
  • Topik

  • Special Links